Lokos y Xifladas

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viernes, 20 de septiembre de 2019

Consejos para nosotras las madres...!!!

"Respira.


Serás madre toda tu vida.

Enséñale las cosas importantes. 

Las de verdad.

A saltar en los charcos, a observar a los bichitos.

A dar besos de mariposa y abrazos muy fuertes.

No olvides esos abrazos y no se los niegues nunca:

puede que dentro de unos años los abrazos que añores

sean los que no le diste.

Dile cuánto le quieres siempre que lo pienses.

Déjale imaginar.

Imagina con él.

Déjale llorar.

Llora con él.

Las paredes se pueden volver a pintar.

Los objetos se rompen y se reemplazan continuamente.

Los gritos de mamá duelen para siempre.

Puedes fregar los platos más tarde.

Mientras tú limpias, él crece. 

Él no necesita tantos juguetes.

Trabaja menos y quiere más.

Y, sobre todo, 

RESPIRA. 

Serás madre toda tu vida.

Él sólo será niño una sola vez...!!



Copiado de Internet.
Imágenes tomadas de Internet, si eres o conoces al autor,
por favor dime y le doy su crédito..!!

#AƒяođiTส




jueves, 21 de marzo de 2019

¿Qué haces con tu vida?....!!!



¿Qué haces con tu vida?
¿Y tú, qué edad tienes?

De las preguntas más absurdas que nos pueden hacer en la vida es qué edad tenemos. Porque no nos da ninguna pista de a quién tenemos delante. Yo la verdad es que no lo sé. Ni me importa. Porque lo importante no es cuantos años tenemos, sino en cuantos de ellos hemos vivido.

Yo prefiero decir que tengo 42 miradas en el metro que me han hecho sonreír. Tengo 2 “te quiero” suicidas que dije sabiendo que quien tenía delante no me quería a mi. También tengo 14 abrazos inolvidables, 3 de ellos irrepetibles porque quien me los dio ya no está.

Tengo unos 35 “lo siento” de los cuales 8 jamás me perdonaron. Tengo 6 noches de hospital al lado de alguien que me importaba y 7 madrugadas pensando en una persona a quien no le importaba yo. Tengo unos 5.200 besos, pero solo me acuerdo de 6. Tengo 4 veranos que fueron infinitos y 3 inviernos demasiado fríos.
Y solos.
Y tristes.
Tengo 25 noches sin dormir y algunas lágrimas gastadas en cosas que no importaban. También tengo 4 lágrimas muy amargas invertidas en algo que merecía llorar durante años. Tengo 150 carcajadas de esas que hacen que te falte el aire y 10 sonrisas por compromiso.

Tengo 9 deseos de infancia que se dan de hostias con las promesas que nunca cumplí. Tengo 3 consejos recibidos que entendí mucho tiempo después. Tengo unas 12 camas donde me acosté sin querer estar y 4 donde hubiera matado por despertar. Tengo 5 errores que volvería a cometer y 2 de los que me arrepiento mucho, aunque solo un poco.

Tengo miles de cenas, pero pocas como aquellas 3. Y tengo 43 escalofríos que me han recorrido el cuerpo entero. 120 conciertos, 350 películas… y no soy capaz de contar las canciones.

Tengo 31 tardes comiendo pipas en un parque viendo la vida pasar con mis amigos. Y 500 tardes más recordándolas unos años después.

Tengo 5 adioses. En dos de ellos nunca quise despedirme en realidad.

Tengo tantas cosas por decir que nunca diré y tantas que me tendría que haber callado…

Para quién quiera saberlo, esa es mi edad.

Y no tengo ni puta idea de en cuántos años cabe eso ...

No se quien es pero en Internet se hace llamar así...
Autor: Macondo

Fotografia de su servidora..!!
AƒяođiTส....!!!

martes, 19 de febrero de 2019

EN EL DÍA DEL AMOR ME TOCÓ LLORAR
Sumito Estévez
Chef venezolano...!!!

Estoy en Manta. Ecuador. Hago un festival en un restaurante. En la cocina hay venezolanos. Uno de los anfitriones es venezolano. El señor que cuida los carros no es empleado pero le dan almuerzo y vive de lo que le den. En el camino un semáforo rojo es la oportunidad que espera un andino, infiero por su acento educado, para limpiar el vidrio del auto. Un andino como de mi edad, ya entrado en la década de los cincuenta. Ahora que lo medito el que cuida los autos, el anfitrión, el limpiavidrios, ya no son tan jóvenes. La gente no tan joven suele tener una vida hecha. Tenían.

Estoy en la habitación. Suena los nudillos de alguien contra la madera. Entra Fredy a asearla. También es un hombre como de mi edad. Es raro que un hombre limpie la habitación de un hotel. Ahora que lo pienso, no recuerdo si antes me había pasado.

Voy a contar la historia de Fredy. No sé si Fredy se escribe con una o con dos des. Hablé mucho rato con él. Usaré el recurso de la primera persona para intentar ponerlos en mi lugar.

Soy Freddy. Trabajaba para empresas Polar.

Pude comprar casa en los Dos Caminos y traerme a mi Mamá de Los Teques. Los Teques está muy peligroso. Tuve dos hijos y una hija. Tengo dos nietas. Son las hijas de uno de mis hijos. Mi hija tuvo que dejar la universidad, ya no podíamos pagarla.

Mi hijo estudiaba en la Andrés Bello. Lo persiguieron por la Páez para robarle la moto. En la Redoma la India lo balearon. Agonizó 15 días. Tenía veinte años.

Me volví loco del dolor. Literalmente loco. Me internaron en Clínicas Caracas por la depresión. Empresas Polar pagó todo, teníamos buen seguro.

Soy católico. Mi abuela me enseñó a rezar el rosario y mi Mamá decía que de no haberme casado hubiese sido cura. Pequé y le reclamé a Dios por haberme abandonado. Un día una enfermera me puso una estampa de José Gregorio Hernández en el pecho y me dije que no iba a enterrar a mi fe junto a mi hijo.

Ya no teníamos para comer.

Me vine por tierra a Ecuador. Mucha gente me ayuda. Aquí hay muchos venezolanos. Nos reunimos en misa. Hay una pareja de doctores que rezan muy bonito. Creo que él se fue a Chile. Ella todavía está aquí.

Gano 300 dólares. Pago 150 dólares por la habitación. En un año me he mudado seis veces porque me suben el alquiler. Aquí en el trabajo me dan el almuerzo. Cenar no me hace falta. Yo le mando dinero a mi familia. Pude mandarle medicinas a una prima que comenzó a convulsionar. Gracias a Dios en la iglesia me dieron dinero para las medicinas. Para mi abuela si no pude hacerlo a tiempo y se murió antes de que llegaran las medicinas. Hace 22 días que no mando dinero. No he podido.

Jamás les digo que paso trabajo. Mi Mamá me pregunta y siempre le digo que todo está bien. Y es la verdad.

A ellos no los puedo traer. Perderíamos la casa. Si la dejamos sola la perdemos.

A veces tengo que desconectarme. Hace dos días le dije a mi hijo que iba a bloquear el whatsapp porque me escribía desesperado porque no tenía para comprarle comida a las nietas y le expliqué que necesitaba desconectarme para pensar. Un amigo me prestó 20 dólares y le pude mandar. Por eso me desconecto, porque todo el mundo me escribe. Amigos, primos, compañeros de trabajo. Todos. Y cuando leo los mensajes me desespero y los quiero ayudar a todos. Pero no puedo. Por eso me desconecto.

Los venezolanos nos ayudamos mucho. Yo ayudo a hacer bolsas de comida que donan personas y que donan en la iglesia y se las llevo. Me especializo en llevarlas a mujeres solas. Hay muchas mujeres solas con hijos que no tiene nada para comer.

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Toda esta conversación fue hoy 14 de febrero en mi cuarto. No es la primera que escucho porque no ha habido un solo venezolano que me haya topado a quien no le haya preguntado como está. Hace cuatro días el chofer del taxi que me llevó al aeropuerto de Santiago de Chile (él ingeniero, su esposa médico) me contó como había llegado sin nada con un hijo de dos años con cáncer a quien tenía que salvar (y salvó) y como la comunidad venezolana lo había ayudado y como ahora, dos años después, el usa el tiempo en que no hace de taxi para llevarle ayuda que donan venezolanos otros a venezolanos que lo necesitan en Chile.

Son personas con las historias más terribles las que siempre terminan por mostrarme que la misericordia y la solidaridad es parte de su vida. Los que casi no tienen nada usando su tiempo en ayudar a los que no tienen nada.

Cuando me iba a despedir de Freddy saqué 20 dólares que tenía en el bolsillo y se los di. Su turbación era absoluta. No aceptó. Estaba callado pero toda su gestualidad decía que no había hablado conmigo para dar lástima y pedirme. Le rogué que lo aceptara con mi muy andina frase de viejito no me niegue la posibilidad de ayudar. Freddy comenzó a llorar y comencé a llorar yo. Nos abrazamos y no volvimos a hablar ninguno de los dos.

Cada uno lloraba por sus razones. No puedo hablar por él pero sí por mi. Es cierto que lloraba por empatía. Que lloraba por llorón. Que lloraba porque me desespero y quiero ayudar y no sé bien cómo porque esto es demasiado masivo. Intuyo que Dios me está tratando de decir algo y buscaré la forma de ayudar.

Pero también es cierto que lloraba por vergüenza. Porque me da vergüenza ser de los que se salvó y no pasa trabajo. Claro que llevo mis dolores y mis pérdidas y mis depresiones a cuesta. Claro que no hay pérdida pequeña porque cada quien arrastra magnitudes en función del peso de sus propia historia, pero soy de los privilegiados e imagino que debo tener algo de ese síndrome culposo que cuentan que les da a los que se salvan en una tragedia. Pero también lloraba, sobre todo, por la vergüenza de ser tan frívolo a veces. Cuando yo digo “me quiero desconectar” me refiero a no querer ver noticias por un día. Freddy habla de callar las voces de quienes claman por ayuda para tener el tiempo de pensar para poder ayudarlos. Cuando yo leo en Facebook historias de venezolanos que nos hacen quedar mal (la nueva moda flagelante que le dio a las redes) pienso es en mi y en la vergüenza de que me crean igual, y en medio de ese ego se me olvida que este puto gobierno (en serio perdónenme el desliz, pero insultar también es catarsis) arroja a la calle todos los días a gente que lo perdió todo, y con todo no hablo de dinero sino de proyectos, de hijos muertos, de niñas que dejaron la universidad, de nietas que no comen, de casas que se pueden perder, de abuelas que no pudiste salvar; y no puede ser que me angustie sobre lo que pensarán de mi por el video de alguien que tuvo la mala suerte de ser grabado quien sabe en que instante de desesperación, mientras las calles de cada país de Latinoamérica están repletas de venezolanos empobrecidos que los fines de semana hacen bolsas de comida para ayudar a otros.


Sumito Estévez
Chef

Descripción

Sumito Estévez Singh es un chef, escritor, empresario, educador y personalidad televisiva. Es uno de los cocineros venezolanos más reconocidos tanto en Venezuela, como el exterior, y uno de los venezolanos de mayor renombre en general. Wikipedia
Fecha de nacimiento22 de octubre de 1965 (edad 53 años), Mérida
Años activo1989-Presente
Nombre de nacimientoSumito Estévez Singh

No tiene desperdicio, la tenia que postear y no tengo que, ni puedo agregarle nada mas,,,!
AƒяođiTส.,.!!!

jueves, 13 de septiembre de 2018

Kafka y la Muñeca...!!!



“Cuenta la historia, que Franz Kafka, se encontró con una niña en el parque al que iba a caminar todos los días. 
Ella estaba llorando, había perdido a su muñeca... y estaba desolada.
Kafka se ofreció a ayudar a buscar a la muñeca y se dispuso a reunirse con ella al día siguiente en el mismo lugar. 
Incapaz de encontrar a la muñeca compuso una carta “escrita” por la muñeca y se la leyó cuando se reencontraron:
Por favor no me llores, he salido de viaje para ver el mundo. 
Te voy a escribir sobre mis aventuras ...
“- Este fue el comienzo de muchas cartas. Cuando él y la niña se reunían, él la le leía estas cartas cuidadosamente compuestas de aventuras imaginarias sobre la querida muñeca . 
La niña fue consolada. 
las reuniones llegaron a su fin, Kafka le regaló una muñeca. 
Ella obviamente se veía diferente de la muñeca original . 
carta adjunta explicó: -" ‘mis viajes me han cambiado … 
-Muchos años más tarde, la chica ahora crecida, encontró una carta metida en una grieta desapercibida dentro de la muñeca. 
En resumen, decía: -"Cada cosa que amas, es muy probable que la pierdas, pero al final, el amor volverá de una forma diferente’“

-Kafka y la Muñeca...

Toado de Instagram:


 @territorio.lector

AƒяođiTส


miércoles, 7 de marzo de 2018

Gabriel García Márquez "La infeliz Caracas"....!!!























La primera vez que la oí nombrar fue en una frase de Simón Bolívar: La infeliz Caracas. Desde entonces, pocas veces la he vuelto a oír nombrada sin que vaya precedida de ese antiguo prestigio de infelicidad. Al parecer, su destino es igual al de muchos seres humanos de gran estirpe, que no pueden ser amados sino por quienes sean capaces de padecerlos.

Desde aquella remota frase de la escuela primaria, Caracas ha sido siempre para mí algo muy parecido a una obsesión. En el pueblo donde nací, que también tenía algo de infernal y no sólo por su calor de infierno, uno se encontraba a Caracas en el agua y la sal. Era un refugio de expatriados y apátridas del mundo entero, pero existía una categoría aparte, mucho más nuestra que las otras, que eran los fugitivos del infierno de Juan Vicente Gómez. Ellos me dejaron a Caracas sembrada para siempre en el corazón, a veces por los horrores de sus cárceles, y a veces por la idealización de la nostalgia. Era difícil ser feliz pensando en Caracas, pero era imposible no pensar en ella.



Nadie me enseñó tanto sobre esa ciudad irreal, como la gran mujer que pobló de fantasmas los años más dichosos de mi niñez. Se llamaba Juana de Freites, y era inteligente y hermosa, y el ser humano más humano y con más sentido de la fabulación que conocí jamás. Todas las tardes, cuando bajaba el calor, se sentaba en la puerta de su casa en un mecedor de bejuco, con su cabeza nevada y su bata de nazarena, y nos contaba sin cansancio los grandes cuentos de la literatura infantil. Los mismos de siempre, desde Blanca Nieves hasta Gulliver, pero con una variación original: todos ocurrían en Caracas.


Fue así como crecí con la certidumbre mágica de que Genoveva de Bravante y su hijo Desdichado se refugiaron en una cueva de Bello Monte, que Cenicienta había perdido la zapatilla de cristal en una fiesta de gala de El Paraíso, que la Bella Durmiente esperaba a su príncipe despertador a la sombra de Los Caobos, y que Caperucita Roja había sido devorada por un lobo llamado Juan Vicente el Feroz. Caracas fue desde entonces para mí la ciudad fugitiva de la imaginación, con castillos de gigantes, con genios escondidos en las botellas, con árboles que cantaban y fuentes que convertían en sapos el corazón, y muchachas de prodigio que vivían en el mundo al revés dentro de los espejos. Por desgracia, nada es más atroz ni suscita tantas desdichas juntas como la maravilla de los cuentos de hadas, de modo que mi recuerdo anticipado de Caracas siguió siendo el de siempre: la infeliz Caracas




Todo esto lo pensaba el 28 de diciembre de 1957 – día de los Santos Inocentes, además – mientras volaba desde París hacia Caracas en los aviones de cuerda de aquella época, que tanto tiempo daban para pensar.


A pesar del calor, del fragor del tránsito en las autopistas de vértigo, de las distancias cortas más largas del mundo, yo iba reconociendo a cada vuelta de rueda los sitios familiares de mi infancia desde que atravesé la ciudad por primera vez. Identificaba en las laderas escarpadas las cabañas de colores de los enanos, los dragones de candela, la torre del rey, y una edificación luciferina que sólo por su nombre sobrepasaba de muy lejos a todos los horrores del mundo infantil: El Helicoide de la Roca Tarpeya. Recuerdo que al verla por vez primera, asomada a su precipicio mortal, volví a recordar: La infeliz Caracas.


Mi primer domingo en la ciudad desperté con la rara sensación de que algo extraño nos iba a suceder, y la atribuí al estado de ánimo que me había inspirado con sus fábulas doña Juana de Freites. Pocas horas más tarde, cuando nos preparábamos para un domingo feliz en la playa, Soledad Mendoza subió de dos zancadas las escaleras de la casa con sus botas de Siete Leguas.



-¡Se alzó la aviación! – gritó. En efecto, quince minutos después, la ciudad de abrió por completo en su estado natural de literatura fantástica. Los caraqueños habían salido a las azoteas, saludando con pañuelos de júbilo a los aviones de guerra y aplaudiendo de gozo cuando veían caer las bombas sobre el Palacio de Miraflores, que para mí seguía siendo el Castillo del Rey que Rabió. Tres meses después, Venezuela fue por poco tiempo, pero de un modo inolvidable en mi vida, el país más libre del mundo. Y yo fui un hombre feliz, tal vez porque nunca más desde entonces me volvieron a ocurrir tantas cosas definitivas por primera vez en un solo año: me casé para siempre, viví una revolución de carne y hueso, tuve una dirección fija, me quedé tres horas encerrado en un ascensor con una mujer bella, escribí mi mejor cuento para un concurso que no gané, definí para siempre mi concepción de la literatura y sus relaciones secretas con el periodismo, manejé el primer automóvil y sufrí un accidente dos minutos después, y adquirí una claridad política que habría de llevarme doce años más tarde a ingresar en un partido de Venezuela.



Tal vez por eso, una de las hermosas frustraciones de mi vida es no haberme quedado a vivir para siempre en esa ciudad infernal. Me gusta su gente, a la cual me siento muy parecido, me gustan sus mujeres tiernas y bravas, y me gusta su locura sin límites y su sentido experimental de la vida. Pocas cosas me gustan tanto en este mundo como el color del Avila al atardecer. Pero el prodigio mayor de Caracas es que en medio del hierro y el asfalto y los embotellamientos de tránsito que siguen siendo uno solo y siempre el mismo desde hace 20 años, la ciudad conserva todavía en su corazón la nostalgia del campo. Hay unas tardes de sol primaveral en que se oyen más las chicharras que los carros, y uno duerme en el piso número quince de un rascacielos de vidrio soñando con el canto de las ranas y el pistón de los grillos, y se despierta en unas albas atronadoras, pero todavía purificadas por los cobres de un gallo. Es el revés de los cuentos de hadas: la feliz Caracas.



Gabriel José de la Concordia García Márquez, nacido en Aracataca, Colombia, un Seis de Marzo de 1927,  Escritor y periodista. PREMIO NOBEL DE LITERATURA (1982).


Imagenes tomadas de la red...!!

Seleccionado y Recopilado por AƒяođiTส

martes, 21 de marzo de 2017

Día Mundial de la Poesía...!!!


Hoy es el día de la poesía, leo poesía, escribo poesía... me encanta la poesía, pero sé y tal vez por eso me gusta tanto lo utópica que es...

Utópica, un poco mentirosilla, esas palabras que uno a veces necesita escuchar para sanar el alma, pero que muy en el fondo sabe que son tan falsas como las promesas de año nuevo que una o tal vez dos cumplamos, pero en honor a la verdad sabemos aún con toda la mejor intención que no las vamos a llevar a cabo todas...

Aun así, amo la poesía, amo a los poetas, me encanta escuchar la poesía voz de sus autores, porque sé la connotación que ellos mismos querían darle,,, admiro a esas gentes fantásticas que dejaban volar sus ilusiones y sus amores, sus dolores en alas de una rima.. O si no rimaban... el compás de su corazón alegre, feliz, desesperado o triste les daban la musicalidad requerida...

Amo la pasión de Bécquer, su dolor es mío... Amo la ilusión de Benedetti y el humor de Cortázar y su a veces procacidad a la hora de manifestarse, Amo a Borges y su fino andar entre sus letras, Amo Nazoa con toda mi alma porque me hizo ver que, "Nunca fue tan claro el amor como cuando Hans Christian Andersen amó a Jenny Lind, el Ruiseñor de Suecia" Amo a la Pizarnik por su cruda palabra.. Y la voz de Alejandro Sanz declamando a mi inefable Neruda... se me quedan más en el tintero, el, "No te duermas niño, que dormir es feo..." de Giraluna del gran Andrés Eloy...
Ojala pudiera acordarme de todos, ojala pudiera nombrarles y citarles..

Ojala y quiero creerlo con todas las células de mi físico ser, sus palabras fueran ciertas y no citarlas con lágrimas en los ojos sabiendo la verdad escondida tras cada verso...


Hoy es el día de la Poesía, Loas a los poetas... Loas a los que leen poesía... Pero mis aplausos a quienes como yo... y según Becquer sabemos que "Podrán o haber poetas,... pero siempre habrá poesía..."""

Hoy les regalo un poema de Neruda uniendo dos continentes, porque es narrado en la voz de Alex Ubago.

Espero que lo disfruten..
Ahhhh se me olvidaba, la poesía como las canciones, no tienen que ser alegres para ser hermosas.. besos!!





Eugenia..!!!

viernes, 10 de febrero de 2017

Para los que se van....!!!






Quienes se van no sufren ni más ni menos que quienes se quedan.

Quienes se van tienen que enfrentarse a un mundo nuevo sintiéndose solos, quienes se quedan deben seguir soportando los problemas que por desgracia se volvieron "normales" en mi país día tras día con el agravante de que ahora también se sienten solos, pues las familias, amistades, parejas, compañeros... se han visto forzados a separarse por la horrible realidad creada por unos incapaces, cuyo único propósito es destruir y dividir con la finalidad de perpetuarse en el poder "como sea", es decir sin principios ni valores y pisando a los ciudadanos decentes y honestos, de manera que nadie sino ellos puedan surgir.

Los que se fueron deben adaptarse a un nuevo idioma (en muchos casos), a tradiciones extrañas, a diferentes culturas; acostumbrarse a ser "el nuevo del grupo" y ¡vaya que es difícil ser el nuevo después de la adolescencia!, tienen que luchar por encontrar la estabilidad y es grande el riesgo; pasan por muchas situaciones difíciles para tener una "mejor calidad de vida" y por esto también sacrifican mucho; ya no pueden los fines de semana visitar a la abuela salir gorditos y con plata en mano, no pueden abrazar a sus padres cuando quieran, entre muchas otras cosas que deben dejar atrás; y aunque tienen cierta tranquilidad en cuanto a la seguridad personal, más de un día se levantan con temor a que algún ser querido que dejaron atrás se encuentre entre las cifras cada vez mayores de venezolanos, atracados, secuestrados y asesinados (de formas horribles últimamente)

Los que nos quedamos tenemos que seguir madrugando todos los días con el miedo de ser parte de esas estadísticas, levantarnos conscientes de que tal y como están las cosas muchos de los sueños que tuvimos alguna vez jamás se cumplirán porque un grupo de resentidos encabezados por Chávez destruyeron todo, y odian al país. No la tenemos más fácil porque acá no haga frío y tengamos sol y playas bonitas, porque todos los días hay que levantarse y saber que posiblemente no se consigan alimentos. El que se fue se levanta angustiado porque alguna primita o hermanito está enfermo y sus familiares no consiguen el medicamento acá y se hace difícil enviarlo.

Para los que nos quedamos cuando tu grupo de amistades no está salir no es lo mismo, pasar años sin ver a tus primos y tomar con ellos ni abrazar a tus tíos... Rompe el corazón ver como las personas que quieres a lo lejos sufren porque realmente no se fueron por elección sino por obligación, da de todo ver el sufrimiento que causaron y sigue causando esta "revolución" que solo daña el nombre de un gran hombre como Simón José Antonio de la Santísima Trinidad Bolívar y Palacios , así se llama el libertador, y ustedes lo deshonran al llamar esta masacre de la nación "bolivariana". Todos los días están muriendo personas por cosas tan básicas como la falta de medicina, de comida, asesinados por un celular o una moto.

Para el venezolano en general tanto adentro como afuera la realidad es muy dura, por eso por favor BASTA de odio y de debates absurdos sobre sentirse mejor que los demás. Inyectar odio en la sociedad es la estrategia que utilizan estos delincuentes populistas para mantenerse ahí arriba pisándonos a todos gracias a la confrontación entre hermanos, porque sí coño son nuestros hermanos los que se fueron, son nuestros primos, vecinos, novias, novios, panas de la infancia.

Y creo que no solo hablo por mí cuando les digo a quienes están allá afuera que los queremos, hacen falta sus abrazos sus risas, su alegría, sus historias, tomarnos unas cervezas, discutir sobre el fútbol y hablar de todo, que nosotros acá también nos hemos empezado a sentir como extranjeros y también extrañamos a Venezuela, una que por desgracia nos han robado y quienes tienen menos de 23 años probablemente no recuerden

No me interesa que me compartan o volverme famoso en las redes..

Y si leíste hasta aquí solo te pido reflexiones y te pongas por un segundo en los zapatos de los demás. 
Gracias por tu tiempo.

Saludos.

P.D: Un abrazo a quien quieras que seas por esa foto, eres venezolano y eso te hace de los míos. 
Perdonen la redacción y posibles errores, tengo sueño me siento mal.


Eugenia..!!
Foto y texto tomados de Internet, solo me hago eco.... :( 

miércoles, 19 de octubre de 2016

Día mundial contra el Cáncer de Mama...!!!


Hoy 19 de Octubre.
Día de la lucha contra el cáncer de mamas. Por todas aquellas guerreras que no sobrevivieron pero que nos dejaron su legado de lucha.
Mi homenaje hoy es por ustedes, luchadoras de vida, mujeres que llevaron por bandera su esperanza y ganas de vivir, por ti Hermana Adriana, a quien vi menguar durante diez años pero con una voluntad inquebrantable y una esperanza y fe a prueba de huracanas...
No pudieron, pero su legado sigue en pie, en cada guerrera, en cada luchadora.
mis oraciones y mi esperanza, porque este terrible mal no siga llevandose a personas queridas y valiosas..💗
Eugenia...!!!

miércoles, 17 de agosto de 2016

Mi Mapa de Venezuela incluye nuestro Esequibo...!!!






Cataratas de Kaieteur, Esequibo, Venezuela.

Las cataratas Kaieteur o Salto Kaiteur son una gran caída de agua localizada al este de Venezuela, en el río Potaro. Está situada en la región de Potaro-Siparuni.

Posee una caída libre de hasta 226 metros desde la salida del agua hasta la primera vez que toca rocas, pero entonces fluye hacia una serie caídas de aguas escarpadas, que estando incluidas en la altura de la catarata la hacen llegar hasta unos 256 metros.

Las cataratas Kaieteur son hasta 5 veces más altas que las cataratas del Niágara, ubicadas entre EE. UU. y Canadá pero mucho menos conocidas, y cerca de 2 veces la altura de las cataratas Victoria (localizadas entre la Frontera de Zambia y Zimbabue en el sur de África), es la decimonovena catarata por su volumen y según algunas estimaciones es la vigésimosexta catarata mas escénica del mundo.

El 24 de abril de 1870, Charles Barrington Brown, se convirtió en el primer europeo en avistar las cataratas Kaieteur; el otro topógrafo fue James Sawkins. Brown y James Sawkins llegaron a Georgetown, capital del vecino país Guyana (entonces Guayana Británica) en 1867 e hicieron algunos mapas además de la preparación de informes geológicos, en algunos casos juntos y otros separados. Sawkins había hecho un alto en su trabajo cuando Brown avistó las cataratas y después de terminar sus estudios en numerosos ríos del Territorio Esequibo los topógrafos salieron del área en 1871.

Características de la caída
Tipo por forma Zambullida
Tipo por flujo Permanente, con fuerte estacionalidad
Altura total 256 m
Anchura 113 m
Mayor caída 226 m
Caudal 663 m³/s
Altitud cabeza 4380 m

Conoce más Cataratas venezolanas en el Esequibo:

Cataratas de Andu https://www.facebook.com/MiMapaDeVenezuelaIncluyeNuestroEsequibo/videos/vb.135151303197562/1059133204132696/?type=3&theater

Cataratas de Quarry https://www.facebook.com/MiMapaDeVenezuelaIncluyeNuestroEsequibo/videos/vb.135151303197562/1014220828623934/?type=3&theater

Cataratas de Amaila https://www.facebook.com/MiMapaDeVenezuelaIncluyeNuestroEsequibo/videos/vb.135151303197562/987378781308139/?type=3&theater

Cataratas Corona https://www.facebook.com/MiMapaDeVenezuelaIncluyeNuestroEsequibo/videos/vb.135151303197562/987370911308926/?type=3&theater

Conoce nuestro Activismo desde el año 2009 https://www.facebook.com/MiMapaDeVenezuelaIncluyeNuestroEsequibo/videos/vb.135151303197562/978883608824323/?type=3&theater

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Mi Mapa de Venezuela incluye nuestro Esequibo

martes, 2 de agosto de 2016

Las dudas habituales de un corredor principiante....!!!

Las dudas habituales de un corredor principiante.



Estás empezando en el mundo de los corredores?. Te respondemos las preguntas que seguro te estarás haciendo


Correr por asfalto lesiona?: Es cierto... pero sólo si corres mucho tiempo y muchos días. No es una cosa instantánea. Pero si haces 1 h.durante tres semanas todos los días por asfalto te lesionarás seguro. Cuando corres por asfalto el impacto que recibe tu cuerpo en cada zancada es el doble de tu peso (en bajada es de 3 a 4 veces). Y si en lugar de asfalto es cemento, peor. Esas superficies no amortiguan nada y ese efecto rebote provoca lesiones, sobre todo la periostitis (aunque también fascitis y, si tienes mucho peso, tendinitis de rodilla). Lo ideal es correr por parques o caminos de tierra, dejando el asfalto para lo imprescindible y para las carreras.

Por qué tengo que hacer musculación cuando yo lo que quiero es empezar a correr?: Es importantísimo que hagas musculación, siempre con mucha repetición y poco peso, ya que el objetivo no es ganar volumen sino para tener la fuerza muscular necesaria para asimilar el entrenamiento. Vale con 2 días (1 para los principiantes), y solo 10' al principio y 1/2 h.cuando ya estás acostumbrado al trabajo de fuerza. Debes hacer un circuito de 8 ejercicios con 25 repeticiones cada uno en el que no deben faltan gemelos/soleo, bíceps femoral, cuádriceps, aductor, abductor y 2 de tren superior para equilibrar.

Qué es eso que dicen de las series ?: Pues que sigan hablando porque a ti no te vamos a dejar hacer ni una. Para empezar a hacer trabajo de velocidad debes tener una experiencia mínima (al menos 1 año corriendo de forma regular) y un nivel mínimo (tiene que ser capaz de correr sin problema durante 1 h.a 6' por km.). Si no cumples estas dos condiciones, haciendo series sólo vas a conseguir perder tiempo y lesionarte. Sería como tratar de levantar una casa sin base: se caerá. Necesitas construir tu base como corredor. Cuando pases esos dos mínimos, podrás hacer cambios de ritmo suaves ( 10-12' en total, alternando un tiempo rápido de 1, 2 ó 3' con uno lento de 1'). Cómo de "rápido"? Si corriendo normal vas entre 145 y 160 pulsaciones, pues 15-20 pulsaciones más.

Qué es el máximo ritmo cardiaco?. Para empezar, olvídate de la fórmula de 220- tu edad que está totalmente desfasada. Lo mejor es hacerse una prueba de esfuerzo con un especialista, que te sirve también para detectar alguna posible anomalía fisiológica. Podrias conseguir una buena estimación de tu máximo, con la ayuda de un pulsómetro, corriendo 1 km.en una zona con una ligera cuesta, al máximo de tus fuerzas. La cifra más alta que aparezca en tu pulsómetro estará muy cerca de tu máximo. Cómo adecuar el ritmo máximo al ritmo de entrenamiento del que hablan? Si tu máx.es 185 pulsaciones, y debes correr entre el 75 y el 80%, tu valor será entre 135 y 145 pulsaciones. El truco que te damos siempre: debes poder hablar mientras corres sin que se entrecorte tu voz.

Qué digo cuando me preguntan si soy pronador?: No te obsesiones con el tema. Saber cómo es tu pisada es importante cuando llevas tiempo entrenando y "metes" muchos kilómetros. Cuando te hablan de pronador, se refiere a tu tipo de pisada (cuanto rota tu tobillo cuando tu pie golpea el suelo). Hay tablas en internet para que puedas averiguarlo por ti mismo, aunque es mejor que vayas a una tienda especializada dónde hay expertos que te pueden ayudar. En el caso de que seas hiperpronador necesitarás, además de unas zapatillas adecuadas, plantillas de descarga.

Qué zapatillas necesita un principiante?: Debe cumplir estas condiciones: ancha, flexible, que se puedan doblar, transpirable (los corredores principiantes sudan mucho), con talón rígido (así reduces el riesgo de lesión de rodilla) y con mediasuela alta. Como consecuencia de todo esto, en ningún caso será una zapatilla ligera (si baja de 300 gr. el par, no es lo que necesitas). Un truco: compra mejor las zapatillas por la tarde ya que es cuando el pie tiene su máxima extensión.

Cómo que corriendo voy a ganar peso?: Sucede en algunos casos pero vamos a aclararlo. Para empezar una persona con sobrepeso siempre pierde, en todos los casos. Lo que puede ocurrir es que una persona a la que no le sobren kilos se ponga correr y gane algo de peso pero a la vez pierda una talla. Lo que ocurre es que tiene más masa muscular pero menos grasa, tiene más densidad y menos volumen. Correr es una de las fórmulas más eficaces para reducir la grasa corporal.

Será verdad que ya estoy preparad@ para ir a las carreras?: Depende mucho del tipo de carrera. Por ejemplo, si es una prueba como la Carrera de la Mujer que son 5 kms y se da tiempo de sobra para terminar andando, pues sí, pero mi consejo es que debes llevar al menos 4 meses corriendo y tienes que estar realmente motivado para competir. Los 10 kms son la barrera de distancia para los principiantes. Para dar al salto al medio maratón necesita 2 años de experiencia como corredor y al menos haber terminado 5 pruebas de 10 km.
Adaptado de Sportlife..!!
Las imágenes son de la red...
Si ve una imagen suya que no desea que esté en el blog, me avisa y la quito de inmediato...!!!





Y Digo yo...:

Somos muchos a los que nos apasiona correr, ese mundo loco de los que te pasan al lado con los audífonos puestos escuchando música a toda carrera, luchando contra el cansancio, contra el miedo de ser atropellados o asaltados, de no poder cumplir la meta pero felices de apartarnos del mundo, de jugar a las carreritas con nosotros mismos, de ver si mañana lo hago más rápido o más largo, somos de esas personas que los zapatos de correr los dejamos pegados del asfalto y no agarrando polvo en el armario.
Sé que somos un mundo aparte, que predicamos con el ejemplo, que nos la pasamos diciéndole a todo el que nos quiera escuchar las bondades de todos los días pegarte de 5 a 10 kilómetros que se van rapidito y si no puedes correr camínalos o gatéalos pero hazlo.
Si, somos más insistentes que aquel que fumo por 20 años y dejo el cigarrillo en su campaña por no fumar, no podemos hacer nada, somos así…
Pedro Penzini Fleury decía: 
Correr Es Vivir…!!!
Eugenia…!!!

sábado, 7 de marzo de 2015

El momento ideal para empezar algo es el día que estamos viviendo...!!!

 
 
Nuestra cultura nos ha influenciado para que pensemos más en el futuro que en nuestro propio presente.
 
De alguna forma, estamos pensando constantemente que en todo lo mejor de nuestra vida vendrá después. Esta falsa percepción del tiempo nos conduce a reducir el valor del momento presente.
 
Si modificamos esta idea en el día a día, la calidad de nuestra vida puede ir mejorando notablemente.
El momento ideal para empezar algo es el día que estamos viviendo.
 
@mariteotero
 
 
 
#cronicacancerdemama.
 
Gracias Chica ejemplar, luchadora, te admiro un mundo...!!!
 
Articulo tomado de la pagina de instagram de @mariteotero
AƒяođiTส.

domingo, 31 de agosto de 2014

VENEZUELA DESAPARECIÓ...!!


VENEZUELA DESAPARECIÓ
 
 
 
Lo confieso: no tengo idea en donde estoy ni para donde voy. Las que fueron mis referencias para ubicarme en Venezuela han desaparecido. Es como volar en la niebla sin radio y sin instrumentos. Nací y crecí en Caracas pero ya no soy caraqueño: no me encuentro a mi mismo en este lugar convertido hoy en relleno sanitario y manicomio, poblado por sujetos extraños, impredecibles, sin taxonomía.
A lo largo de mi vida recorrí casi todo el país, lo sentí, lo incorporé a mi ser, me hice parte de él. Hoy no lo reconozco, no lo encuentro. El extranjero soy yo. Ocho generaciones de antepasados venezolanos no me ayudan a sentirme en casa. Nos cambiaron la comida, los olores de nuestra tierra, los recuerdos, los sonidos, las costumbres sociales, los nombres de las cosas, los horarios, nuestras palabras, nuestras caras y expresiones, nuestros chistes, nuestra forma de vivir el amor, los negocios, la parranda, o la amistad. Forzosamente nuestro cerebro y nuestro metabolismo se fueron al carajo, ese ignoto lugar carente de coordenadas.
 
Hoy somos zombis, ajenos a todo, letras sin libros, biografías de nadie. Nos quedamos sin identidad y sin pertenencia. Una forma muy ocurrente de expatriarte: en lugar de botarte a ti del país, botaron al país y te dejaron a ti. Hoy Venezuela agoniza en algún exilio, pero no en un exilio geográfico. No, Venezuela se extingue aceleradamente en un exilio de antimateria, sin tiempo ni espacio. Cualquiera sea el intersticio cuántico en donde se desvanece Venezuela, no podremos llegar a él.
 
El país desapareció de la memoria de las cosas universales; no existen unidades o instrumentos capaces de medir su extraña ausencia. No hay un cadáver que sepultar, ni sombra, huella, o testamento que atestigüen una muerte. Todo se perdió en un críptico agujero negro. Más que una muerte esto ha sido una dislocación en el espacio-tiempo.
 
Pronto se dirá: “¿Venezuela? Venezuela nunca existió.”
 
Se me ocurre que en ausencia de muerte formal procede ausencia de llanto. Aquí no habrá velorio. La cosa no merece ni un palito de ron. Los pocos dolientes potenciales que pudieran darse, se irán poco a poco al mismo no-lugar en donde el país se escurrió para desvanecerse para siempre.
 
Extraño final para un país: no pudimos ni siquiera ser un Titanic y hundirnos con algo de tragedia y romanticismo. La elegancia no fue precisamente una de nuestras características como pueblo. No tendremos el honor lúgubre de ser Pompeya. No se hablará de nosotros como de Nínive o de Troya. Nunca podrá algún Homero contar que tuvimos un Aquiles. No seremos lana para tejer leyendas.
Nuestro final solo nos dejará vergüenza.
 
Desgarrador artículo de Miguel Angel Landa

Mas Que Sorprendente Reloj: